SIBYLLA KLEIN

Feldenkrais • Dance theatre • Body coaching

Feldenkrais (SUOMI)

Feldenkrais on kokonaisvaltainen menetelmä kehon koordinaation ja persoonallisuuden kehittämiseen liikeen avulla. Menetelmä perustuu perustuu ihmisen hermoston luonnolliseen oppimiskykyyn. Menetelmälle on antanut nimensä israelilainen insinööri ja fyysikko Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984), joka tutki ja harjoitti vuosikymmeniä liikkeen, havainnon, ajattelun, tuntemisen ja toimimisen välisiä yhteyksiä.

Feldenkraisia opetetaan sekä ryhmätunneilla (nk. ”tietoisuutta liikkeen kautta”) että yksityistunneilla (nk. ”toiminnallinen eheyttäminen”). Yksityistuntien opetus perustuu ohjaavan kosketukseen ja siinä käytetään oppilaan yksilölliseen tilanteeseen sopivia liikemanipulaatioita ja passiivista liikettä. Tunti tapahtuu mukavat vaatteet päällä, työpenkillä istuen tai maaten. Ryhmätuntien opetus perustuu sanallisiin liikeohjeisiin.

Feldenkrais-menetelmä käsittää laajan valikoiman mitä erilaisimpia oppitunteja, jotka koulivat kehon koordinaation ja sisäisen tarkkaavaisuuden ja havainnoinnin yhteispeliä. Neurologisin termein tuloksena on kehon ”spontaani neuromuskulaarinen reorganisaatio”. Tämä hermoston kyky luoda uusia kytkentöjä aivoissa on nykyisen aivotutkimuksenkin valossa jokaisen todellisen muutoksen olennainen osatekijä.

|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||

Tätä voit odottaa Feldenkrais-menetelmältä:

• Parempaa tominnallisuutta liikuntarajoitteiden ja kipujen yhteydessä
• Suorituksen optimoitumista urheilussa, tanssissa, musiikki-instrumenttien soittamisessa sekä erilaisissa esiintymis- ja johtotehtävissä
• Parempaa ryhtiä, joustavuutta, koordinaatiota sekä liikkumisen keveyttä
• Kehon ja tunne-elämän hyvinvointia
• Henkilökohtaisen ja työelämän aiheuttaman stressin minimointia

|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||

Advertisements
%d bloggers like this: