SIBYLLA KLEIN

Feldenkrais • Dance theatre • Meditation

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„To move means to take a risk“
(Amos Hetz)

Kleines Rätsel

„Wenn man in einem gegebenen Zimmer den Platz des Bettes ändert, kann man da sagen, daß man das Zimmer wechselt oder was?“

(Georges Perec)

Aktuelle Kurse in Bremen

„What do you plan to do with this one wild and precious life?“

(Mary Oliver)

ALLE ANGEBOTE  IM 2. Halbjahr 2021:

FELDENKRAIS- TANZ- MEDITATION

PRÄSENZ, ONLINE, AUDIOPAKETE, EINZELSTUNDEN

 

PRÄSENZKURSE:

Feldenkrais-Kurse, wöchentlich

Mittwochs 1: 18.00-19.15

10 Termine, 08.09- 17.11.2021

(2 davon online: 27.10. und 03.11.2021)

Kosten: 160 Euro

TN: max 8

Mittwochs 2: 19.45-21.00

10 Termine, 08.09- 17.11.2021

(2 davon online: 27.10. und 03.11.2021)

Kosten: 160 Euro

TN: max 8

Feldenkrais-Kurs, monatlich

Mittwochs : 09.00-10.15

3 Termine: 15.09.-13.10.-10.11.2021

Kosten: 48 Euro

TN: max 8

ACHTUNG: Wenn Pandemie bedingt erforderlich wechseln diese 3 Kurse von Präsenz auf online-ZOOM

DREI PRÄSENZ- WORKSHOPS:

1. ACHTSAMKEITSMEDITATION

SAMSTAG 18.09.2021

Thema: Achtsamkeit auf den Körper

Zeit: 14-18 Uhr

Kosten: 80 Euro

TN: max 8

Zuhause- Ankommen im eigenen Körper kann eine große Quelle der Kraft und Lebensfreude werden wenn wir lernen, die vielen Facetten unserer körperlichen und mentalen Befindlichkeiten wahrzunehmen, zuzulassen und uns mit ihnen zu verbinden anstatt gegen sie zu gehen oder sie zu ignorieren.

Eine Einführung ins Thema- Impulsvortrag-, bewusste Bewegung und angeleitete Sitz, Steh und Gehmeditationen werden die Elemente dieses Workshops sein.

Erforderlich: Offenheit und eine innere Bereitschaft, in Kontakt mit sich selbst zu kommen, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.

 

2. FELDENKRAIS

SONNTAG 19.09.2021

Thema: Beweglicher Rücken, freier Atem

Zeit: 14-18 Uhr

Kosten: 80 Euro

TN: max 8

Bewegungen im Liegen, Sitzen und Stehen schaffen Raum für Leichtigkeit und Beweglichkeit im Rücken und Brustkorb. Durch einen immer freier werdenden Atemfluss kann ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen. Vitalität, Kraft und die Regulation des Nervensystems kommen in eine neue Balance.

Im Verlaufe des Workshops werden Bewegungsmöglichkeiten und Anregungen erlebt, die leicht im Alltag anwendbar sind.

Erforderlich: Neugierde und echtes Interesse für neue Bewegungserfahrungen, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.

3. TANZ UND FELDENKRAIS

SONNTAG 10.10.2021

Thema: Bodypoems

Zeit: 14-18 Uhr

Kosten: 80 Euro

TN: max 8

Bewegungen in uns

unsere Körper im Raum

Tanz

Worte

die uns bewegen

Ausdruck, Stimmung

tanzende Worte

Sein

in diesem Augenblick…

Am Ende dieses Workshops ist für jede Teilnehmer*in ein persönliches Bodypoem entstanden, mit dessen Wort- Bilder- Kraft und Bewegungsausdruck wir uns zu unterschiedlichen Zeiten und an verschiedensten Orten verbinden können…

Erforderlich: Bewegungslust und Experimentierfreude, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken

ACHTUNG: 

Wenn es auf Grund der Pandemiesituation erforderlich sein sollte werden diese drei Workshops kurzfristig von meiner Seite aus abgesagt und gehen nicht online!

In diesem Fall werden die Kosten zurückerstattet.

Ansonsten gelten die normalen Teilnahmebedingungen.

ONLINE ANGEBOTE:

Feldenkrais-Kurse per ZOOM
monatlich neu buchbar
September- Dezember 2021

September:

Donnerstags, 19.30.-20.45

4 Termine: 09.09.-30.09.2021
Kosten: 64 Euro

Oktober:

Donnerstags, 19.30.-20.45

4 Termine: 07.10.-28.10.2021
Kosten: 64 Euro

November:

Donnerstags, 19.30.-20.45

4 Termine: 04.11.-25.11.2021
Kosten: 64 Euro

Dezember:

Donnerstags, 19.30.-20.45

3 Termine: 02.12.-16.12.2021
Kosten: 48 Euro

UND ZUSÄTZLICH:

November- Dezember:

Mittwochs, 19.30.-20.45

4 Termine: 24.11.-15.12.2021
Kosten: 64 Euro

Monatliche Feldenkrais Audiopakete
Januar- Dezember 2021
Jeweils 2 Bewegungsstunden
Kosten: 30 Euro pro Paket

Die Audiopakete sind jederzeit auch nachträglich zu erwerben.

Sie stehen zeitlich unbegrenzt zur Verfügung.

Audiopaket Januar:
Flexibler Rücken, bewegliche Schultern

Audiopaket Februar:
Flexibler Rücken, beweglicher Atem

Audiopaket März:
Flexibler Rücken, beweglicher Kiefer

Audiopaket April:
Flexible Arme, beweglicher Kopf und Nacken

Audiopaket Mai:
Flexible Füße, bewegliche Hüftgelenke und Knie

Audiopaket Juni:
Flexible Hände, bewegliche Schultern und Brustwirbelsäule

Audiopaket Juli:

Dynamisch und kraftvoll, entspannt und gelassen

Audiopaket August:

Lustvoll und lebendig, neugierig und gelassen

Audiopaket September:

Flexibles Becken, beweglicher Kiefer

Audiopaket Oktober:

Flexible Füße, beweglicher Kopf

Audiopaket November:

Flexibler Rücken, beweglicher Brustkorb

Audiopaket Dezember:

Flexibler Atem, bewegliche Arme

 
 

Präsenz Einzelsitzungen 
oder per ZOOM nach Absprache möglich:

Feldenkrais:

individuelle Begleitung und Unterstützung durch Berührung und Bewegung zu spezifischen, persönlichen Themen

Individuelle Prozessbegleitung:

Begleitung durch verbale und somatische Unterstützung zu persönlichen Fragestellungen

Termine: nach Absprache-empfehlenswert sind mindestens 4-5 Sitzungen

Dauer: 50-60 Minuten

Kosten: 80 Euro

Eine persönliche Meditationspraxis finden:

5 Termine, nach Absprache

Folgetermine zur Begleitung und Unterstützung möglich

Dauer: 75 Minuten pro Termin

Preis: 500 Euro

In diesen fünf Treffen stelle ich mein Wissen und langjährige Erfahrung zur Verfügung, in einem dialogischen Prozess mit Dir eine für Dich persönliche und passende Meditationspraxis zu entwickeln, die Du dann in Deinem Alltag praktizieren und auch variieren kannst.

 

 

DREI MEDITATIONSANGEBOTE 

in Kooperation- online via ZOOM

1. MEYO

Meditation und Yoga in einem Kurs und von wo aus Du möchtest

mit Elke Richter und Sibylla Klein

MEYO ist ein Live Online Format, das Yoga und Meditation kombiniert und zusammenführt. Angeleitet wirst Du von einer Yoga- und einer Meditationslehrerin, deren Arbeits-Hintergründe sich ähneln und wunderbar ergänzen. Beide sind tief in ihre jeweilige Materie eingetaucht und zusammen bilden sie das MEYO-Team.

Elke Richter lehrt in der Tradition des Vini Yoga (T.K.V Desikachar); Sibylla Klein lehrt in der Achtsamkeits-/ Vipassana Tradition (Ausbildung bei Jack Kornfield und Tara Brach, USA).

Yoga und Meditation werden in jeder Kurseinheit miteinander verbunden: So können die Körper- und Atemübungen des Yoga die Meditationen vorbereiten; oder es gibt „Themen“, die sowohl von der Seite des Yoga als auch der Meditation ausgeleuchtet werden: Körper, Atem, Weite, Vertrauen, Achtsamkeit, innere Ressourcen oder viele andere mehr. Wir sind überzeugt: Letztlich führt das eine immer auch in das Andere: Yoga ist Meditation, Meditation ist Yoga.

Profitieren wirst Du in diesem Kurs von Praxen, die Dich zu mehr Klarheit, Gelassenheit, Präsenz, Stressregulation und innerer Kraft führen. Kleine Übungen werden, z.B. als Audio-Dateien oder Praxis-pdfs, zwischen den Kursterminen kostenlos zur Verfügung gestellt und helfen, MEYO auch in den Alltag zu integrieren.

Start des nächsten MEYO-Kurses:
September 2021

5 Kurstermine jeweils freitags, 18-19:15 h

24.09.

08.10.

22.10.

19.11.

10.12.

Kosten: 125 €, nur als Paket buchbar.

Weitere Informationen und Anmeldung per Mail unter: info@kala-zeit.de

oder sibylla_klein@yahoo.com

2. METTA MEDITATION

Stärkung der Herzqualitäten

mit Sabine Botterer und Sibylla Klein

4 Termine: Oktober bis November 2021:

Workshop, Samstag 09.10.2021

Zeit: 09.30-12.30

Drei Aufbau Folgetermine: 24.10.-07.11.-21.11.2021

Jeweils Sonntags von 17.30- 18.45

Kosten: 120/150/180- Selbsteinschätzung

Der Kurs kann nur komplett gebucht werden

Der Kurs ist für alle Interessent*innen offen, mit oder ohne Vorerfahrung in Meditation.

 

Metta, (Begriff aus dem Pali für „Liebe“ aus der Vipassana Tradition), freundliche Zugewandtheit, beginnt mit unserer Absicht, eine positivere, bejahende Haltung uns selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.

Die Metta- Meditation kann uns helfen, neue Ausrichtungen zu finden, Wahlmöglichkeiten im Alltag und im gewohnheitsmäßigen Handeln zu erkennen und für unsere Weiterentwicklung zu nutzen.
In den angeleiteten Meditationen schaffen wir Raum für einen inneren Dialog, der unseren Zugang zu unseren tiefen Bedürfnissen, unseren Herzensqualitäten und unserer Intuition neu aktiviert.

Sabine und ich haben uns während unserer gemeinsamen Meditationsausbildung bei Jack Kornfield und Tara Brach kennengelernt.Seither sind wir in einem intensiven Austausch und Dialog miteinander.

http://www.sabine-botterer.de

3. Thematische Reihe zur Achtsamkeitsmeditation

Mit meinen Kolleginnen Margrit Schreier, Gerlinde Albrecht und Sabine Botterer bieten wir im Wechsel zu verschiedenen Themen aus der Achtsamkeitsmeditation 

jeweils am letzten Sonntag im Monat

von 17.30-18.45

einen Vortrag und eine angeleitete Meditation an.

In regelmässigen Abständen gibt es Vertiefungs Workshops zu spezifischen Themen.

Nächste Abende:

26.09: Körperachtsamkeit- Margrit und Sibylla

31.10: Achtsamer Umgang mit Gedanken-  Gerlinde und Sabine

28.11.: Achtsam mit Gefühlen umgehen-  Gerlinde

Alle weiteren Informationen dazu und die Anmeldung bitte direkt über unsere Website:

http://www.achtsamkeit-mit-herz.de

 

Kursort für Präsenzveranstaltungen:

Feldenkrais- Raum

Am Hulsberg 11, 28205 Bremen

Feldenkrais Einzelstunden und Prozessbegleitung

Individuelle Begleitung einer persönlichen Achtsamkeitsmeditationspraxis

Termine nach Vereinbarung

 

Hausbesuche

Kosten: 100 €

Einzelstunden/ Prozessbegleitung/ Hausbesuche
müssen spätestens 24 Stunden vorher abgesagt werden, ansonsten ist der ausgefallene Termin komplett zu bezahlen.

Haftung:

Jede/r TeilnehmerIn nimmt eigenverantwortlich an den live und online Veranstaltungen und den Audiopaketen teil und haftet für eventuelle Schäden.
Die Haftung der Veranstalterin wird ausdrücklich ausgeschlossen.

Anmeldung und alle weiteren Fragen per email: sibylla_klein@yahoo.com 

Telefonisch: 0421 69644308

Mit Ihrer Anmeldung (per Email oder telefonisch) reservieren Sie einen Platz in einem Kurs.

Ein Kursplatz ist verbindlich reserviert nach Eingang  der Kursgebühr.
Ihre Ausfallstunden (Urlaub, Krankheit, Fortbildung o.Ä.) können nicht mit der Kursgebühr verrechnet werden.

 

Auf SoundCloud stehen eine Einführung in die Feldenkrais Methode und in die Achtsamkeitsmeditation, Feldenkrais Lektionen und Meditationen zum kostenlosen Ausprobieren zur Verfügung

Body coaching

Individual coaching for performing artists, lecturers, consultants and persons with sedentary work

Commisioned work with companies

Ergonomic consultation

References:

Alfred-Wegener Institut Bremerhaven

Arbeiter-Samariter-Bund Bremen

Deutsche Telekom DTTS GmbH

IWK Delmenhorst

Klinikum Bremen-Ost

Kronberger Kreis Berlin

Messe Leben und Tod in Bremen

Senatorin für Finanzen Bremen

TEVA Pharma GmbH

Theater Bremen

Unfallkasse Bremen

In Brasilien: Casa Tombada, Sao Paulo
In Finnland: Theaterakademie (TEAK,Uniarts) Helsinki

Lecture and demonstration

TOUCH AND PROPRIOCEPTION

15.9.

University of Art and Design, School of Art and Media Pori, 18.00

The interdisciplinary research project “Figures of Touch” addresses the relations between the arts, body and society by analysing the transformation of the cultural status of touching. The project deploys epistemic interests of media studies, art research, aesthetics, philosophy, and medical anthropology.

The session „Touch and proprioception“ organized by the project focuses on questions concerning the role of touching in regard to the sense of body posture and movement (proprioception). This theme is approached in form of an introductory lecture „The Senses of Touch“ given by artist-researcher Mika Elo (Taik/Pori) and a demonstration of Feldenkrais movement analysis method. The demonstration is conceived and led by Sibylla Klein (Feldenkrais-practitioner, Helsinki/Bremen).

Further information: melo at taik.fi

Dance and performance projects

2016-
Pia Karaspuro and Sibylla Klein created in 2014 a project called Inhabiting Spaces – Inhabiting Languages, which studied connections between movement, multilingualism, corporeality and space. Body Poems continues from there in the form of projects I am Here and InHaLe which are offered for immigrant women. These projects include researcher Susanna Hast.
​http://dancebodypoems.wixsite.com/home

INHABITING SPACES- Dance Performance

17.-19. October 2014 in Bremen

Freitag, 17.10.2014 um 19 Uhr
Samstag, 18.10.2014 um 14 Uhr
Ort: Gärtnerei Blumen Hogekamp
Elsasserstrasse 77, 28211 Bremen
Eintritt: Frei
Da die Zuschauerzahl begrenzt ist bitte verbindlich anmelden unter:
sibylla_klein@yahoo.com

Sonntag, 19.10.2014 im Feldenkrais-Training Hamburg

INHABITING SPACES- Dance Performance

Premiere: 21.August 2014 in Helsinki

4pm in Observatorium, Night of the Arts

Welcome to follow a danceperformance traveling through various spaces.

Join a trip led by the dancer through different atmospheres, unfamiliar routes and hidden corners .

Dancer: Pia Karaspuro- Helsinki

Choreographer: Sibylla Klein, Bremen

Supported by KONE Foundation and Saaren Kartano, Finland

„I have several times tried to think of an apartment in which there would be a useless room, absolutely and intentionally useless. A space without a function. Not “without any precise function” but precisely without any function; not pluri-functional (everyone knows how to do that), but a-functional. How to expel functions, rhythms, habits, how to expel necessity? I imagined myself living in a vast apartment, so vast that I could never remember how many rooms it had (I had known, in the old days, but had forgotten, and knew I was too old now to start again on such complicated enumeration). All the rooms, except one, were used for something. The whole point was to find this last room“.

– Georges Perec: Apartment (exerpts), in Species of Spaces

 

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SPACES- Research project from 2012-2015 in Bremen and Helsinki

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HOP

Performance and workshop

January 21 2011, Berlin

International Feldenkrais Conference

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HOP – Dance performance

Sonntag 23.5.2010

11 Uhr

Feldenkraiszentrum Chava Shelav in Neuss, Germany

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AN EVENING WITH 3 PIECES:

„Tangents“
Performance: Mika Elo (Helsinki)

„In between“
Dance: Philipp Enders (Berlin), Sibylla Klein, (Helsinki/Bremen),
Pia Karaspuro (Helsinki)

„Hop“
Dance: Pia Karaspuro (Helsinki)

Thursday 25.3., Friday 26.3.,and Saturday 27.3. 2010
at 7 pm
Forum Box – Space for Art
Ruoholahdenranta 3a, 00180 Helsinki

Admission: 5.-/10.-
Welcome!


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HOP – DANCE PERFORMANCE
14.10.2009
18.00

Admission free

ARKADIA International bookshop,  Pohjoinen Hesperiankatu 9, Helsinki

Performer: Pia Karaspuro
Concept: Sibylla Klein

In this performance a stool creates the stage from which the dancer reaches out into surprising directions. The audience is invited to discover new points of view. This is the newest piece of Pia Karaspuro, Finnish dancer, and Sibylla Klein, German choreographer who are working together since 2002. They have made performances in urban public places, art galeries as well as in theatres. They are part of TAUKO, a German-Finnish interdisciplinary performance group (Andreas Fulgosi, musician; Riitta Huttunen, musician; Julia Klein, actress; Pekka Pitkanen, light designer; Juha Valkeapää, vocal performer).

Hop-Arcada

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2006

Ena
concept and choregraphy: Sibylla Klein
dance: Pia Karaspuro
voices: Juha Valkeapää
Forum Box [02/06], Helsinki
Three performances in public space in Helsinki centre: main railway station, Kaisaniemi metro and Esplanade park [10/06]

ena

2004

Tauko / Pause
choregrphy and direction: Sibylla Klein
performers: Pia Karaspuro, Juha Valkeapää
music: Andreas Fulgosi
voices: Juha Valkeapää
light design: Pekka Pitkänen
Hurjaruuth, Helsinki [11/04]

tauko

2003

Matka maahan – Expedition
choregrphy and direction: Sibylla Klein
performers: Pia Karaspuro, Juha Valkeapää, Riitta Huttunen, Julia Klein
light design: Pekka Pitkänen
Puoli-Q, Helsinki  [01/03]
Schürschuhtheater, Bremen [10/03]

matkamaahan

Aktuelle Workshops in Bremen

Workshops 2. Halbjahr 2021

siehe Startseite…

Current workshops in Helsinki

Deutsch-Finnischer Workshop in Helsinki mit der Bremer Gruppe TANZ UND FELDENKRAIS, dem finnischen Feldenkraisverband und der Tänzerin Pia Karaspuro

11.–12.9.2009

In collaboration with Ute Seemann